6.0 km | 00:31:49 | 05:17/km日期: 2018-10-07 17:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'26" / 06'06" / 05'57" / 05'37" / 04'35" / 04'06" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+01'07") | 318 / 318 |
2 | | 05'20" (+01'06") | 318 / 636 |
3 | | 05'51" (+01'37") | 1000 / 1636 |
4 | | 06'00" (+01'46") | 1000 / 2636 |
5 | | 06'00" (+01'46") | 1000 / 3636 |
6 | | 04'47" (+00'33") | 1000 / 4636 |
7 | | 04'14" | 1000 / 5636 |
8 | | 03'59" | 381 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
311.50 km ![](images/shoe.png)
adidas takumi ren boost 3wd 累積 :
538.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'06" | 00:11'32" |
3 | 05'57" | 00:17'29" |
4 | 05'37" | 00:23'06" |
5 | 04'35" | 00:27'41" |
6 | 04'06" | 00:31'47" |
6.0 | 02'50" | 00:31'50" |