大李 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

大李基隆
ID 399187

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5.7 km | 01:09:14 | 12:04/km

日期: 2018-10-07 13:30 - 卡路里: 309 Cal

Pace: 08'04" / 05'30" / 04'37" / 29'00" / 04'39" / 06'36" / 01'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'59"

(08'59")

07'39" (+02'51")

1174 / 1174

2

05'21"

(14'20")

05'21" (+00'33")

998 / 2172

3

04'51"

(19'11")

04'48"

1007 / 3179

4

29'32"

(48'43")

25'58" (+21'10")

1137 / 4316

5

06'18"

(55'01")

06'04" (+01'16")

1037 / 5354

6

04'10"

(59'11")

05'29" (+00'41")

759 / 6113

10月累積里程 : 280.04 km

Android - SHARP FS8002 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	05'30"	00:13'34"
3	04'37"	00:18'11"
4	29'00"	00:47'11"
5	04'39"	00:51'50"
6	06'36"	00:58'26"
5.7	-2'-46"	00:59'11"

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