8.0 km | 01:32:38 | 11:36/km日期: 2018-10-07 06:36 - 平均心率: 111 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 10'22" / 11'48" / 10'50" / 11'01" / 13'34" / 10'50" / 11'24" / 13'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'48" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'49" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'01" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'34" (+03'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'49" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'23" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'01" (+02'35") | 979 / 7979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 7.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'22" | 00:10'22" |
2 | 11'48" | 00:22'10" |
3 | 10'50" | 00:33'00" |
4 | 11'01" | 00:44'01" |
5 | 13'34" | 00:57'35" |
6 | 10'50" | 01:08'25" |
7 | 11'24" | 01:19'49" |
8.0 | 13'01" | 01:32'34" |