Edward Ai 2018/10/07 訓練日誌

Edward Ai 台北市
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Edward Ai

恭喜完成了初馬

全馬 | 06:37:30 | 09:25/km | 第1馬

U-Lay 42 Marathon 2018 第二天

官方成績
日期	2018-10-07
成績	06:37:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:52'34")

00:52'34" (+13'56")

01:49'25" (+28'40")

10 km

(01:49'25")

00:56'51" (+18'13")

15 km

(02:33'06")

00:43'41" (+05'03")

01:25'30" (+04'45")

20 km

(03:14'55")

00:41'49" (+03'11")

25 km

(03:57'02")

00:42'07" (+03'29")

01:20'45"

30 km

(04:35'40")

00:38'38"

35 km

(05:30'00")

00:54'20" (+15'42")

01:34'19" (+13'34")

40 km

(06:09'59")

00:39'59" (+01'21")

Finish

(06:37:30)

日期: 2018-10-07 06:03 - 總爬升: 878 m - 卡路里: 2235 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(16)

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基本訓練
--
走走跑跑的歡樂山路初馬😆

賽前宣言: 初馬

賽後評分: 8個補給站溫泉蛋山豬肉subway三明治光停留吃東西就花了我1個多小時
給 4 星

10月累積里程 : 49.07 km

Nike Pegasus 34 累積 : 170.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

柯國偉, Jacky 和其他 2 人說推

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看看附近有誰也在運動...

Replay

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'25"	00:09'25"
2	12'09"	00:21'34"
3	08'36"	00:30'10"
4	09'47"	00:39'57"
5	12'37"	00:52'34"
6	24'41"	01:17'15"
7	05'50"	01:23'05"
8	07'08"	01:30'13"
9	12'47"	01:43'00"
10	06'25"	01:49'25"
11	07'57"	01:57'22"
12	06'26"	02:03'48"
13	10'04"	02:13'52"
14	09'23"	02:23'15"
15	09'51"	02:33'06"
16	11'22"	02:44'28"
17	06'21"	02:50'49"
18	05'39"	02:56'28"
19	05'50"	03:02'18"
20	12'37"	03:14'55"
21	05'59"	03:20'54"
22	06'35"	03:27'29"
23	10'58"	03:38'27"
24	06'09"	03:44'36"
25	12'26"	03:57'02"
26	07'03"	04:04'05"
27	05'54"	04:09'59"
28	06'50"	04:16'49"
29	09'12"	04:26'01"
30	09'39"	04:35'40"
31	07'39"	04:43'19"
32	11'59"	04:55'18"
33	10'25"	05:05'43"
34	14'51"	05:20'34"
35	09'26"	05:30'00"
36	10'37"	05:40'37"
37	09'51"	05:50'28"
38	06'06"	05:56'34"
39	06'38"	06:03'12"
40	06'47"	06:09'59"
41	06'49"	06:16'48"
42	06'42"	06:23'30"
43	08'05"	06:31'35"
43.0	853'46"	06:37'30"