15.6 km | 01:22:39 | 05:17/km日期: 2018-10-06 06:12 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 842 Cal - 總步數: 14740 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'58" / 06'41" / 05'20" / 05'30" / 05'14" / 05'09" / 05'15" / 05'12" / 05'21" / 04'48" / 04'35" / 04'22" / 04'43" / 05'03" / 05'11" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" | 15561 / 15561 | 178 / 106 |
2 | | 17'52" (+12'37") | 42 / 15603 | 148 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 560.21 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'41" | 00:13'39" |
3 | 05'20" | 00:18'59" |
4 | 05'30" | 00:24'29" |
5 | 05'14" | 00:29'43" |
6 | 05'09" | 00:34'52" |
7 | 05'15" | 00:40'07" |
8 | 05'12" | 00:45'19" |
9 | 05'21" | 00:50'40" |
10 | 04'48" | 00:55'28" |
11 | 04'35" | 01:00'03" |
12 | 04'22" | 01:04'25" |
13 | 04'43" | 01:09'08" |
14 | 05'03" | 01:14'11" |
15 | 05'11" | 01:19'22" |
15.6 | 05'26" | 01:22'39" |