14.1 km | 01:05:35 | 04:38/km日期: 2018-10-06 05:55 - 地點: 牛庄 - 平均心率: 123 - 卡路里: 787 Cal - 總步數: 11726 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'22" / 04'40" / 04'33" / 04'33" / 04'32" / 04'38" / 04'35" / 04'44" / 04'26" / 04'30" / 04'47" / 04'38" / 04'29" / 04'30" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" | 13507 / 13507 | 178 / 120 |
2 | | 04'37" | 604 / 14112 | 175 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
211.47 km Mizuno 皇速2 累積 :
2389.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'40" | 00:10'02" |
3 | 04'33" | 00:14'35" |
4 | 04'33" | 00:19'08" |
5 | 04'32" | 00:23'40" |
6 | 04'38" | 00:28'18" |
7 | 04'35" | 00:32'53" |
8 | 04'44" | 00:37'37" |
9 | 04'26" | 00:42'03" |
10 | 04'30" | 00:46'33" |
11 | 04'47" | 00:51'20" |
12 | 04'38" | 00:55'58" |
13 | 04'29" | 01:00'27" |
14 | 04'30" | 01:04'57" |
14.1 | 05'38" | 01:05'35" |