王萍兒 2018/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

王萍兒基隆
ID 402924

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4.9 km | 00:41:40 | 08:26/km

日期: 2018-09-30 07:44 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'49" / 06'55" / 08'02" / 08'06" / 09'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'44" (+00'49")

995 / 995

2

06'56"

(14'38")

06'55"

1000 / 1996

3

08'08"

(22'46")

08'05" (+01'10")

1005 / 3001

4

08'06"

(30'52")

08'00" (+01'05")

1010 / 4012

5

09'05"

(39'57")

09'31" (+02'36")

954 / 4966

9月累積里程 : 7.32 km

MIZUNO RIDER 22 累積 : 13.2 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	06'55"	00:14'44"
3	08'02"	00:22'46"
4	08'06"	00:30'52"
4.9	09'39"	00:39'57"

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