Wu 2018/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Wu 彰化
ID 232804

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Wu

5.1 km | 00:35:08 | 06:50/km

日期: 2018-09-29 16:53 - 平均心率: 179 - 卡路里: 315 Cal - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'01" / 06'37" / 06'50" / 06'59" / 06'50" / 06'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 23.88 km

GPX 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, 鄭庸夋和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'37"	00:13'38"
3	06'50"	00:20'28"
4	06'59"	00:27'27"
5	06'50"	00:34'17"
5.1	06'02"	00:35'08"

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