羅易瑋 2018/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

羅易瑋台中
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1.6 km | 00:08:06 | 05:03/km

日期: 2018-09-29 15:22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'26" / 10'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

02'55"

(08'06")

04'50"

605 / 1605

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 109.75 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
1.6	10'24"	00:14'44"

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