6.0 km | 00:38:05 | 06:19/km日期: 2018-09-24 16:45 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'00" / 06'12" / 06'08" / 06'12" / 06'03" / 09'36" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'39" | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'12" | 00:13'12" |
3 | 06'08" | 00:19'20" |
4 | 06'12" | 00:25'32" |
5 | 06'03" | 00:31'35" |
6 | 09'36" | 00:41'11" |
6.0 | 05'15" | 00:41'16" |