7.0 km | 00:37:26 | 05:20/km日期: 2018-09-20 19:11 - 平均心率: 165 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'21" / 05'47" / 14'28" / 05'13" / 09'55" / 09'13" / 14'34" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+01'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'17" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'57" (+03'40") | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'47" | 00:12'08" |
3 | 14'28" | 00:26'36" |
4 | 05'13" | 00:31'49" |
5 | 09'55" | 00:41'44" |
6 | 09'13" | 00:50'57" |
7 | 14'34" | 01:05'31" |
7.0 | 06'55" | 01:05'34" |