4.1 km | 00:28:59 | 07:07/km日期: 2014-03-25 20:01 - 地點: 獅湖國小 - 平均心率: 83 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 07'57" / 07'01" / 06'44" / 06'45" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'11") | 1004 / 1004 |
2 | | 07'02" (+00'19") | 1016 / 2021 |
3 | | 06'43" | 1011 / 3032 |
4 | | 06'45" (+00'02") | 1008 / 4040 |
5 | | 08'23" (+01'40") | 31 / 4072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
163.29 km MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
1405.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'01" | 00:14'58" |
3 | 06'44" | 00:21'42" |
4 | 06'45" | 00:28'27" |
4.1 | 07'22" | 00:28'59" |