8.6 km | 00:43:42 | 05:05/km日期: 2014-03-24 16:05 - 平均心率: 44 - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 49%
Pace: 06'33" / 05'00" / 05'04" / 04'56" / 04'51" / 04'23" / 04'53" / 04'55" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+02'08") | 1003 / 1003 |
2 | | 05'00" (+00'37") | 1005 / 2008 |
3 | | 05'03" (+00'40") | 1002 / 3011 |
4 | | 04'55" (+00'32") | 1011 / 4022 |
5 | | 04'51" (+00'28") | 1010 / 5033 |
6 | | 04'23" | 999 / 6032 |
7 | | 04'53" (+00'30") | 1014 / 7046 |
8 | | 04'52" (+00'29") | 1007 / 8053 |
9 | | 04'51" (+00'28") | 596 / 8649 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 299.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'00" | 00:11'33" |
3 | 05'04" | 00:16'37" |
4 | 04'56" | 00:21'33" |
5 | 04'51" | 00:26'24" |
6 | 04'23" | 00:30'47" |
7 | 04'53" | 00:35'40" |
8 | 04'55" | 00:40'35" |
8.6 | 05'16" | 00:43'42" |