陳嘉鴻 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳嘉鴻高雄
ID 283013

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3.7 km | 00:28:03 | 07:31/km

日期: 2018-09-23 17:36 - 卡路里: 235 Cal

Pace: 08'34" / 05'57" / 05'38" / 10'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'24" (+02'47")

1028 / 1028

2

06'02"

(14'41")

06'00" (+00'23")

1004 / 2033

3

05'38"

(20'19")

05'37"

1002 / 3036

4

07'44"

(28'03")

11'10" (+05'33")

692 / 3728

9月累積里程 : 55.99 km

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阿平和黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	05'57"	00:14'31"
3	05'38"	00:20'09"
3.7	10'50"	00:28'03"

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