6.5 km | 00:45:45 | 07:00/km日期: 2018-09-23 07:04 - 天氣: 熱 - 平均心率: 136 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'53" / 07'33" / 07'22" / 06'50" / 06'45" / 06'51" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'49" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" | 525 / 6525 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
165.86 km 亞瑟士 虎走 累積 :
2133.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'33" | 00:14'26" |
3 | 07'22" | 00:21'48" |
4 | 06'50" | 00:28'38" |
5 | 06'45" | 00:35'23" |
6 | 06'51" | 00:42'14" |
6.5 | 06'41" | 00:45'45" |