7.8 km | 01:00:50 | 07:50/km日期: 2018-09-22 20:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'45" / 07'47" / 08'00" / 07'24" / 07'53" / 08'40" / 07'32" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'32" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'38" (+00'14") | 761 / 7761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
51.24 km Vibram Bikila 累積 :
4577.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'47" | 00:15'32" |
3 | 08'00" | 00:23'32" |
4 | 07'24" | 00:30'56" |
5 | 07'53" | 00:38'49" |
6 | 08'40" | 00:47'29" |
7 | 07'32" | 00:55'01" |
7.8 | 07'38" | 01:00'50" |