11.2 km | 01:35:26 | 08:29/km日期: 2018-09-22 07:04 - 平均心率: 144 - 卡路里: 525 Cal - 總步數: 17798 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'02" / 07'15" / 07'31" / 09'08" / 08'33" / 09'03" / 09'24" / 07'35" / 07'58" / 08'23" / 09'56" / 15'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" | 1000 / 1000 | 173 / 81 |
2 | | 07'13" (+00'11") | 1004 / 2004 | 169 / 81 |
3 | | 07'30" (+00'28") | 1002 / 3007 | 173 / 76 |
4 | | 09'07" (+02'05") | 1008 / 4015 | 199 / 54 |
5 | | 08'45" (+01'43") | 1007 / 5022 | 196 / 58 |
6 | | 09'20" (+02'18") | 1003 / 6026 | 195 / 54 |
7 | | 09'13" (+02'11") | 1008 / 7034 | 195 / 55 |
8 | | 07'34" (+00'32") | 1006 / 8041 | 177 / 74 |
9 | | 07'53" (+00'51") | 1001 / 9042 | 176 / 71 |
10 | | 08'22" (+01'20") | 1002 / 10045 | 181 / 65 |
11 | | 10'26" (+03'24") | 1000 / 11045 | 195 / 49 |
12 | | 11'06" (+04'04") | 229 / 11275 | 200 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
111.74 km MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'15" | 00:14'17" |
3 | 07'31" | 00:21'48" |
4 | 09'08" | 00:30'56" |
5 | 08'33" | 00:39'29" |
6 | 09'03" | 00:48'32" |
7 | 09'24" | 00:57'56" |
8 | 07'35" | 01:05'31" |
9 | 07'58" | 01:13'29" |
10 | 08'23" | 01:21'52" |
11 | 09'56" | 01:31'48" |
11.2 | 15'49" | 01:35'26" |