10.0 km | 00:55:23 | 05:31/km日期: 2018-09-22 05:09 - 地點: 棒球場 - 平均心率: 151 - 卡路里: 650 Cal - 總步數: 10196 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'57" / 05'38" / 05'37" / 05'31" / 05'19" / 05'03" / 05'31" / 05'34" / 05'22" / 05'21" / 16'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'52") | 1000 / 1000 | 175 / 93 |
2 | | 05'39" (+00'28") | 1005 / 2006 | 182 / 96 |
3 | | 05'35" (+00'24") | 1005 / 3011 | 186 / 95 |
4 | | 05'27" (+00'16") | 1008 / 4019 | 188 / 97 |
5 | | 05'16" (+00'05") | 1007 / 5026 | 186 / 101 |
6 | | 05'11" | 1008 / 6035 | 188 / 102 |
7 | | 05'32" (+00'21") | 1008 / 7044 | 186 / 96 |
8 | | 05'30" (+00'19") | 1004 / 8049 | 183 / 99 |
9 | | 05'20" (+00'09") | 1002 / 9052 | 181 / 103 |
10 | | 05'19" (+00'08") | 1003 / 10055 | 182 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
142.47 km MIZUNU Wave Sonic 累積 :
7542.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'38" | 00:11'35" |
3 | 05'37" | 00:17'12" |
4 | 05'31" | 00:22'43" |
5 | 05'19" | 00:28'02" |
6 | 05'03" | 00:33'05" |
7 | 05'31" | 00:38'36" |
8 | 05'34" | 00:44'10" |
9 | 05'22" | 00:49'32" |
10 | 05'21" | 00:54'53" |
10.0 | 15'58" | 00:55'23" |