陳博夫 2018/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳博夫台北市
ID 122855

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3.5 km | 00:46:34 | 13:09/km

日期: 2018-09-17 19:34 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'43" / 12'23" / 12'29" / 18'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'43"

(09'43")

09'42"

1000 / 1000

2

12'17"

(22'00")

12'18" (+02'36")

998 / 1999

3

12'33"

(34'33")

12'33" (+02'51")

999 / 2998

4

10'15"

(44'48")

19'06" (+09'24")

536 / 3535

9月累積里程 : 3.54 km

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黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'43"	00:09'43"
2	12'23"	00:22'06"
3	12'29"	00:34'35"
3.5	18'55"	00:44'48"

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