恭喜完成了初半馬
26.8 km | 03:30:06 | 07:50/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-03-22 |
| 成績 | 03:30:06 |
| 總名次 | 2112 / 3570 |
| 分組名次 | 81 / 216 |
| 平均速度 | 07:50/km |
Tank
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'33" | 01:14'14" |
| 00:37'41" (+01'08") |
| 00:39'53" (+03'20") | 01:20'56" (+06'42") |
| 00:41'03" (+04'30") |
| 00:42'27" (+05'54") | 00:00'00" |
|
日期: 2014-03-22 06:31 - 平均心率: 84 - 卡路里: 1733 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" | 26702 / 26702 |
| 2 | | 01:13'04" (+05'07") | 3 / 26705 |
太猛了超半馬26.8公里我竟然跑完
過16公里之後真的很想回家
而且腳開始劇烈疼痛像被車碾過
但為了獎牌拼死拼活都要三小時半內爬回來
然後我一直以為是26K
所以在26K時被告知還有800m...
我實在想要蹲在路邊哭
第一次覺得800m好漫長
過終點瞬間想立刻昏倒在地
完全需要輪椅的狀態
幾小時後完全無法走路
上下樓梯只能用爬的
住樓中樓實在想死 = =
好不容易爬上樓卻發現手機還在樓下
簡直晴天霹靂恨死自己
躺在床上也沒辦法翻身像殘障一樣
好險經過兩天瘋狂冰敷換藥膏之後終於好多了
賽前宣言: 第一次半馬就26KM
而且限時3小時半對我來說有點硬......呃
只求不要受傷就好哈哈哈好沒志氣
賽後評分: 超級優質賽事一定要大推
加油團超熱情敲鑼打鼓還會很跑友擊掌
市區幾乎500公尺就有一個加油團
交管非常好幾乎沒有人車爭道的狀況
補給也很完整!
期待明年再辦我還會參加
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 79~97 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 97~109 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 109~113 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 113~119 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 119~123 | 97.5~100% |
| 最大心率為123 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
71.09 km 
NIKE LunarGlide 3 累積 :
644.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'10" | 00:14'41" |
| 3 | 07'11" | 00:21'52" |
| 4 | 07'07" | 00:28'59" |
| 5 | 07'34" | 00:36'33" |
| 6 | 07'23" | 00:43'56" |
| 7 | 07'54" | 00:51'50" |
| 8 | 07'21" | 00:59'11" |
| 9 | 07'21" | 01:06'32" |
| 10 | 07'42" | 01:14'14" |
| 11 | 07'45" | 01:21'59" |
| 12 | 07'54" | 01:29'53" |
| 13 | 07'52" | 01:37'45" |
| 14 | 07'54" | 01:45'39" |
| 15 | 08'28" | 01:54'07" |
| 16 | 08'03" | 02:02'10" |
| 17 | 08'01" | 02:10'11" |
| 18 | 08'02" | 02:18'13" |
| 19 | 08'29" | 02:26'42" |
| 20 | 08'28" | 02:35'10" |
| 21 | 09'03" | 02:44'13" |
| 22 | 08'21" | 02:52'34" |
| 23 | 08'28" | 03:01'02" |
| 24 | 08'12" | 03:09'14" |
| 25 | 08'23" | 03:17'37" |
| 26 | 07'55" | 03:25'32" |
| 26.7 | 10'52" | 03:32'58" |
2112.6 km | 
457.6 km
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