張瑞麟 2018/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞麟台南
ID 371936

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:36:44 | 07:25/km | 第1半馬

「Running Land」玩轉大地-高雄西子灣

官方成績
日期	2018-01-28
成績	02:36:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'51")

00:33'51" (+02'11")

01:05'31"

10 km

(01:05'31")

00:31'40"

15 km

(01:43'56")

00:38'25" (+06'45")

01:19'09" (+13'38")

20 km

(02:24'40")

00:40'44" (+09'04")

Finish

(02:36:44)

日期: 2018-01-28 06:30 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 1444 Cal

賽後評分: 累
給 3 星

1月累積里程 : 21.88 km

Strava 上傳 | 5 years ago

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'00"	00:14'31"
3	06'14"	00:20'45"
4	07'31"	00:28'16"
5	05'35"	00:33'51"
6	06'07"	00:39'58"
7	06'29"	00:46'27"
8	06'56"	00:53'23"
9	06'07"	00:59'30"
10	06'01"	01:05'31"
11	07'53"	01:13'24"
12	06'14"	01:19'38"
13	06'25"	01:26'03"
14	11'46"	01:37'49"
15	06'07"	01:43'56"
16	06'52"	01:50'48"
17	09'32"	02:00'20"
18	06'15"	02:06'35"
19	10'53"	02:17'28"
20	07'12"	02:24'40"
21	05'11"	02:29'51"
21.9	07'48"	02:36'44"

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