10.1 km | 01:08:51 | 06:47/km日期: 2018-09-16 21:20 - 平均心率: 162 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 12104 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'45" / 05'50" / 05'30" / 05'07" / 06'56" / 08'34" / 07'35" / 07'35" / 07'10" / 06'50" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+01'36") | 1005 / 1005 | 172 / 85 |
2 | | 05'49" (+00'42") | 1009 / 2014 | 178 / 96 |
3 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 3015 | 179 / 102 |
4 | | 05'07" | 1007 / 4023 | 183 / 106 |
5 | | 06'52" (+01'45") | 1001 / 5024 | 171 / 85 |
6 | | 08'33" (+03'26") | 1000 / 6025 | 185 / 62 |
7 | | 07'34" (+02'27") | 1011 / 7037 | 170 / 77 |
8 | | 07'29" (+02'22") | 1000 / 8037 | 170 / 78 |
9 | | 07'11" (+02'04") | 1008 / 9046 | 172 / 80 |
10 | | 06'44" (+01'37") | 1000 / 10047 | 175 / 84 |
11 | | 06'57" (+01'50") | 138 / 10186 | 175 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
226.18 km SKECHERS Ride 4 累積 :
2000.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'50" | 00:12'35" |
3 | 05'30" | 00:18'05" |
4 | 05'07" | 00:23'12" |
5 | 06'56" | 00:30'08" |
6 | 08'34" | 00:38'42" |
7 | 07'35" | 00:46'17" |
8 | 07'35" | 00:53'52" |
9 | 07'10" | 01:01'02" |
10 | 06'50" | 01:07'52" |
10.1 | 07'04" | 01:08'51" |