王世昌 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

王世昌新北市
ID 369428

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5.1 km | 00:33:36 | 06:33/km

日期: 2018-09-16 07:55 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'51" / 06'09" / 06'38" / 05'57" / 06'00" / 14'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'45" (+01'08")

1013 / 1013

2

06'09"

(13'00")

06'10" (+00'33")

996 / 2009

3

06'53"

(19'53")

06'18" (+00'41")

1090 / 3100

4

06'24"

(26'17")

06'24" (+00'47")

999 / 4099

5

06'17"

(32'34")

05'37"

1117 / 5217

9月累積里程 : 131.01 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'09"	00:13'00"
3	06'38"	00:19'38"
4	05'57"	00:25'35"
5	06'00"	00:31'35"
5.1	14'18"	00:33'18"

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