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陳翔科
台中
ID 12926
74 位追隨者
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陳翔科
全馬
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--:--
|
第8馬
2014 高美溼地馬拉松賽
官方成績
日期
2014-03-23
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'05")
00:25'05" (+02'01")
00:50'04" (+03'24")
10 km
(00:50'04")
00:24'59" (+01'55")
15 km
(01:13'40")
00:23'36" (+00'32")
00:46'40"
20 km
(01:36'44")
00:23'04"
25 km
(02:10'22")
00:33'38" (+10'34")
01:05'31" (+18'51")
30 km
(02:42'15")
00:31'53" (+08'49")
35 km
(03:07'59")
00:25'44" (+02'40")
01:03'38" (+16'58")
40 km
(03:45'53")
00:37'54" (+14'50")
Finish
()
日期:
2014-03-23 07:01
-
總爬升:
122 m
-
平均心率:
82
-
卡路里:
3801 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
65%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'59"
(04'59")
04'59" (+00'39")
998 / 998
2
04'58"
(09'57")
04'53" (+00'33")
1013 / 2012
3
05'13"
(15'10")
05'12" (+00'52")
1002 / 3015
4
05'03"
(20'13")
05'01" (+00'41")
1006 / 4021
5
05'02"
(25'15")
04'58" (+00'38")
1011 / 5032
展開計圈分析
6
05'00"
(30'15")
04'58" (+00'38")
1004 / 6037
7
04'58"
(35'13")
04'56" (+00'36")
1004 / 7041
8
04'52"
(40'05")
04'50" (+00'30")
1003 / 8045
9
04'57"
(45'02")
04'54" (+00'34")
1009 / 9054
10
05'20"
(50'22")
05'17" (+00'57")
1008 / 10063
11
05'02"
(55'24")
05'02" (+00'42")
998 / 11061
12
05'03"
(01:00'27")
04'58" (+00'38")
1014 / 12076
13
04'49"
(01:05'16")
04'46" (+00'26")
1008 / 13084
14
04'26"
(01:09'42")
04'23" (+00'03")
1007 / 14092
15
04'25"
(01:14'07")
04'20"
1017 / 15110
16
04'25"
(01:18'32")
04'23" (+00'03")
1005 / 16116
17
04'31"
(01:23'03")
04'28" (+00'08")
1008 / 17124
18
04'35"
(01:27'38")
04'32" (+00'12")
1007 / 18132
19
04'46"
(01:32'24")
04'45" (+00'25")
1002 / 19135
20
05'01"
(01:37'25")
04'58" (+00'38")
1009 / 20144
21
04'59"
(01:42'24")
04'57" (+00'37")
1003 / 21148
22
05'42"
(01:48'06")
05'41" (+01'21")
1001 / 22149
23
06'24"
(01:54'30")
06'18" (+01'58")
1013 / 23163
24
08'46"
(02:03'16")
08'38" (+04'18")
1013 / 24177
25
09'19"
(02:12'35")
09'14" (+04'54")
1008 / 25186
26
08'24"
(02:20'59")
08'21" (+04'01")
1005 / 26191
27
05'27"
(02:26'26")
05'25" (+01'05")
1003 / 27195
28
05'32"
(02:31'58")
05'31" (+01'11")
1001 / 28196
29
05'38"
(02:37'36")
05'38" (+01'18")
997 / 29193
30
05'39"
(02:43'15")
05'38" (+01'18")
1001 / 30194
31
04'58"
(02:48'13")
04'56" (+00'36")
1003 / 31198
32
05'12"
(02:53'25")
05'10" (+00'50")
1004 / 32203
33
05'25"
(02:58'50")
05'22" (+01'02")
1006 / 33210
34
05'03"
(03:03'53")
05'03" (+00'43")
998 / 34208
35
05'05"
(03:08'58")
05'00" (+00'40")
1014 / 35222
36
04'55"
(03:13'53")
04'54" (+00'34")
1000 / 36222
37
05'14"
(03:19'07")
05'10" (+00'50")
1010 / 37233
38
05'14"
(03:24'21")
05'11" (+00'51")
1007 / 38240
39
06'02"
(03:30'23")
06'00" (+01'40")
1005 / 39245
40
02'19"
(03:32'42")
05'17" (+00'57")
438 / 39683
41
15'25"
(03:48'07")
10'48" (+06'28")
1427 / 41111
賽前宣言:
10
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
126~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~173
79~89%
3:T乳酸耐力區
173~179
89~92%
4:A無氧耐力區
179~190
92~97.5%
5:I最大耗氧區
190~195
97.5~100%
最大心率為195
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
161.90 km
XT 上傳
| 10 years ago
木訥滴瓜
,
nice999(LDS超馬團)
和其他
6
人說推
·
留言
nice999(LDS超馬團)
恭喜順利完賽~
2014-03-23 22:18 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'01"
00:05'01"
2
04'54"
00:09'55"
3
05'11"
00:15'06"
4
05'01"
00:20'07"
5
04'58"
00:25'05"
6
04'59"
00:30'04"
7
04'58"
00:35'02"
8
04'49"
00:39'51"
9
04'55"
00:44'46"
10
05'18"
00:50'04"
11
05'04"
00:55'08"
12
04'58"
01:00'06"
13
04'50"
01:04'56"
14
04'22"
01:09'18"
15
04'22"
01:13'40"
16
04'24"
01:18'04"
17
04'26"
01:22'30"
18
04'32"
01:27'02"
19
04'43"
01:31'45"
20
04'59"
01:36'44"
21
04'57"
01:41'41"
22
05'31"
01:47'12"
23
06'24"
01:53'36"
24
07'46"
02:01'22"
25
09'00"
02:10'22"
26
09'37"
02:19'59"
27
05'25"
02:25'24"
28
05'31"
02:30'55"
29
05'35"
02:36'30"
30
05'45"
02:42'15"
31
05'02"
02:47'17"
32
05'06"
02:52'23"
33
05'26"
02:57'49"
34
05'00"
03:02'49"
35
05'10"
03:07'59"
36
04'49"
03:12'48"
37
05'07"
03:17'55"
38
05'09"
03:23'04"
39
05'35"
03:28'39"
40
17'14"
03:45'53"
41
00'15"
03:46'08"
40.8
-13'-8"
03:48'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:12:19
|
05:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:14
|
05:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.5 km
|
00:56:02
|
17.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:37:07
|
05:23/km
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