12.0 km | 01:21:45 | 06:48/km日期: 2018-09-08 07:41 - 地點: 羅運 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 14144 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'48" / 06'49" / 06'25" / 06'40" / 06'33" / 06'32" / 06'18" / 06'45" / 06'42" / 07'00" / 08'15" / 06'47" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'30") | 1003 / 1003 | 171 / 85 |
2 | | 06'44" (+00'27") | 1010 / 2014 | 172 / 85 |
3 | | 06'25" (+00'08") | 1007 / 3021 | 173 / 89 |
4 | | 06'34" (+00'17") | 1005 / 4027 | 173 / 87 |
5 | | 06'32" (+00'15") | 1008 / 5036 | 173 / 88 |
6 | | 06'27" (+00'10") | 1004 / 6040 | 173 / 89 |
7 | | 06'17" | 1000 / 7040 | 173 / 91 |
8 | | 06'44" (+00'27") | 1007 / 8048 | 173 / 85 |
9 | | 06'38" (+00'21") | 1000 / 9048 | 173 / 86 |
10 | | 07'01" (+00'44") | 1007 / 10055 | 173 / 82 |
11 | | 08'11" (+01'54") | 1006 / 11062 | 169 / 71 |
12 | | 06'43" (+00'26") | 1003 / 12066 | 175 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
88.92 km hokaoneone 紅clifton2 累積 :
438.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'49" | 00:13'37" |
3 | 06'25" | 00:20'02" |
4 | 06'40" | 00:26'42" |
5 | 06'33" | 00:33'15" |
6 | 06'32" | 00:39'47" |
7 | 06'18" | 00:46'05" |
8 | 06'45" | 00:52'50" |
9 | 06'42" | 00:59'32" |
10 | 07'00" | 01:06'32" |
11 | 08'15" | 01:14'47" |
12 | 06'47" | 01:21'34" |
12.0 | 13'11" | 01:21'45" |