曾俊諭 2018/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

曾俊諭基隆
ID 370557

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0.9 km | 00:13:08 | 4.2 km/h

日期: 2018-09-01 19:43 - 平均心率: 107 - 踏頻: 6582 - 卡路里: 71 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(29)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	14'22"	00:13'08"

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