Yun Yue 2014/03/18 訓練日誌

Yun Yue 台南
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Yun Yue

6.8 km | 00:45:03 | 06:34/km

日期: 2014-03-18 18:45 - 地點: 南台科技大學第六宿舍 - 卡路里: 464.358 Cal

Pace: 06'12" / 06'30" / 07'02" / 06'54" / 06'39" / 06'45" / 05'56" /

Fighting!

3月累積里程 : 96.58 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

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亦真非真 Yun Yue晚上好!如果妳跑步不超過40分鐘,而且局離上次進食時間不超過5小時,基本上時不用吃任何東西,如果超過上述條件,可簡單進食,如吃香蕉、柑橘或白吐司,並喝些水,份量不用太多ヽ(〃'▽'〃)ﾉ☆ﾟ'

2014-03-19 19:41 ·

Yun Yue 原來如此～今天跑前吃了東西，沒到很飽，但跑了15分肚子就怪怪的，有點痛但還可以忍，後來放慢速度才可以順利跑完40分.....下次要空腹跑步！謝謝你的解答呦（≧∇≦）

2014-03-19 20:09 ·

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看看附近有誰也在運動...

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'30"	00:12'42"
3	07'02"	00:19'44"
4	06'54"	00:26'38"
5	06'39"	00:33'17"
6	06'45"	00:40'02"
6.8	05'56"	00:45'03"

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