10.0 km | 01:02:29 | 06:14/km官方成績 |
日期 | 2014-03-16 |
成績 | 01:02:29 |
總名次 | 1695 / 4277 |
分組名次 | 149 / 734 |
平均速度 | 06:14/km |
日期: 2014-03-16 07:00 - 天氣: 超舒服! - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
第一次跑有晶片計時的比賽耶,好好玩噢~ :D
昨晚還緊張得要命,
在家研究老半天看晶片要怎麼綁,
覺得自己真是好傻好天真XD
是說這麼跑下來,
也發現了一些問題...
最明顯是容易暴衝,
因為不太懂得如何掌握自己的速度,
總是亂跟其他人,結果導致呼吸步伐大亂。
(像今天最後幾公里都在調整呼吸和步伐,
速度整個慢下來..... 就是因為剛開始衝太快了)
接下來就是四月底的初半馬了,
我要更努力練習才行!加油!!
賽前宣言: 加油~ :D
3月累積里程 :
101.94 km MIZUNO WAVE IMPETUS 8KN-33192 累積 :
1304.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'49" | 00:12'03" |
3 | 06'11" | 00:18'14" |
4 | 06'00" | 00:24'14" |
5 | 06'20" | 00:30'34" |
6 | 06'00" | 00:36'34" |
7 | 06'10" | 00:42'44" |
8 | 06'20" | 00:49'04" |
9 | 06'20" | 00:55'24" |
10 | 06'09" | 01:01'33" |
10.2 | 06'32" | 01:02'44" |