9.7 km | 01:31:03 | 09:22/km日期: 2018-08-04 17:00 - 平均心率: 150 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'35" / 06'31" / 07'38" / 07'52" / 07'21" / 12'09" / 07'25" / 12'05" / 07'17" / 23'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+01'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'08" (+06'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'04" (+06'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" (+01'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 23'57" (+18'23") | 717 / 9717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 26.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 06'31" | 00:12'06" |
3 | 07'38" | 00:19'44" |
4 | 07'52" | 00:27'36" |
5 | 07'21" | 00:34'57" |
6 | 12'09" | 00:47'06" |
7 | 07'25" | 00:54'31" |
8 | 12'05" | 01:06'36" |
9 | 07'17" | 01:13'53" |
9.7 | 23'57" | 01:31'04" |