王嘉群 2018/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

王嘉群新北市
ID 389251

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6.1 km | 00:33:53 | 10.8 km/h

日期: 2018-08-19 05:50 - 平均心率: 114 - 踏頻: 76 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'51"

(24'51")

12.08

5000 / 5000

2

09'01"

(33'53")

7.39 (-4.69)

1111 / 6111

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 733.81 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	0.0 %
2	23.4	2.0 %
3	16.2	1.4 %
4	5.6	-0.7 %
5	7.8	-0.9 %
6	6.2	-0.4 %
6.1	5.6	0.0 %

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