王笠安 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

王笠安新北市
ID 87475

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4.9 km | 00:24:03 | 04:56/km

日期: 2017-11-19 10:48 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 04'19" / 04'44" / 05'16" / 05'22" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

04'18"

1000 / 1000

2

04'44"

(09'03")

04'44" (+00'26")

1000 / 2000

3

05'15"

(14'18")

05'15" (+00'57")

1000 / 3000

4

05'22"

(19'41")

05'22" (+01'04")

1000 / 4000

5

04'22"

(24'03")

05'01" (+00'43")

868 / 4868

11月累積里程 : 4.87 km

TCX 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'44"	00:09'03"
3	05'16"	00:14'19"
4	05'22"	00:19'41"
4.9	05'01"	00:24'03"

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