早上有點賴床所以晚到了 加上非假日 所以裡面人數很少 只有少數幾個散步的老人家 不知不覺就越跑越慢了(藉口) 這種速度氣很順 只要身體無疼痛反應 可以長距離跑完 快接近5k時右膝內部有些緊繃 要再多觀察