9.0 km | 00:58:55 | 06:31/km日期: 2018-08-13 20:05 - 地點: 方塊酥 - 天氣: 濕熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 10704 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'53" / 07'00" / 06'42" / 06'43" / 06'57" / 05'56" / 05'50" / 06'12" / 06'23" / 13'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+01'07") | 1001 / 1001 | 178 / 81 |
2 | | 06'58" (+01'12") | 1004 / 2005 | 180 / 79 |
3 | | 06'40" (+00'54") | 1002 / 3008 | 180 / 82 |
4 | | 06'43" (+00'57") | 1008 / 4016 | 179 / 82 |
5 | | 06'53" (+01'07") | 1010 / 5027 | 177 / 81 |
6 | | 05'52" (+00'06") | 1007 / 6034 | 185 / 91 |
7 | | 05'46" | 1011 / 7045 | 185 / 93 |
8 | | 06'12" (+00'26") | 1004 / 8050 | 184 / 87 |
9 | | 06'25" (+00'39") | 1004 / 9055 | 183 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
66.81 km SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1229.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'00" | 00:13'53" |
3 | 06'42" | 00:20'35" |
4 | 06'43" | 00:27'18" |
5 | 06'57" | 00:34'15" |
6 | 05'56" | 00:40'11" |
7 | 05'50" | 00:46'01" |
8 | 06'12" | 00:52'13" |
9 | 06'23" | 00:58'36" |
9.0 | 13'28" | 00:58'55" |