Edison Lai 2018/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

Edison Lai 香港
ID 320644

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4.6 km | 00:26:59 | 05:49/km

日期: 2018-08-12 08:57 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

Pace: 03'55" / 05'01" / 05'25" / 07'38" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'54"

(03'54")

03'54"

1000 / 1000

2

05'01"

(08'56")

05'01" (+01'07")

1000 / 2000

3

05'24"

(14'21")

05'24" (+01'30")

1000 / 3000

4

07'37"

(21'58")

07'37" (+03'43")

1000 / 4000

5

05'00"

(26'59")

07'54" (+04'00")

633 / 4633

8月累積里程 : 86.60 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	05'01"	00:08'56"
3	05'25"	00:14'21"
4	07'38"	00:21'59"
4.6	07'53"	00:26'59"

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