6.6 km | 01:45:07 | 15:49/km日期: 2018-08-12 09:14 - 總爬升: 338 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 17'53" / 21'01" / 21'45" / 16'56" / 13'54" / 12'34" / 16'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'37" (+05'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'43" (+07'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'45" (+09'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'55" (+04'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'54" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'05" | 641 / 6641 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 226.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'53" | 00:17'53" |
2 | 21'01" | 00:38'54" |
3 | 21'45" | 01:00'39" |
4 | 16'56" | 01:17'35" |
5 | 13'54" | 01:31'29" |
6 | 12'34" | 01:44'03" |
6.6 | 16'23" | 01:54'34" |