9.1 km | 01:10:18 | 07:42/km日期: 2018-08-11 07:35 - 平均心率: 136 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 14'02" / 07'48" / 07'28" / 08'03" / 08'17" / 09'56" / 07'25" / 07'13" / 07'37" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'58" (+10'51") | 113 / 113 |
2 | | 07'33" (+00'26") | 1000 / 1113 |
3 | | 07'48" (+00'41") | 1000 / 2113 |
4 | | 07'25" (+00'18") | 1000 / 3113 |
5 | | 07'55" (+00'48") | 1000 / 4113 |
6 | | 08'09" (+01'02") | 1000 / 5113 |
7 | | 07'07" | 1000 / 6113 |
8 | | 07'20" (+00'13") | 1000 / 7113 |
9 | | 07'22" (+00'15") | 1000 / 8113 |
10 | | 07'27" (+00'20") | 1000 / 9113 |
11 | | 08'42" (+01'35") | 7 / 9120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 76.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'02" | 00:14'02" |
2 | 07'48" | 00:21'50" |
3 | 07'28" | 00:29'18" |
4 | 08'03" | 00:37'21" |
5 | 08'17" | 00:45'38" |
6 | 09'56" | 00:55'34" |
7 | 07'25" | 01:02'59" |
8 | 07'13" | 01:10'12" |
9 | 07'37" | 01:17'49" |
9.1 | 06'30" | 01:18'36" |