5.1 km | 00:35:40 | 07:01/km日期: 2018-08-09 20:05 - 平均心率: 127 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'13" / 05'22" / 10'03" / 07'49" / 06'39" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+01'57") | 958 / 1958 |
3 | | 27'59" (+24'58") | 107 / 2065 |
4 | | 03'01" | 400 / 2465 |
5 | | 01:00'56" (+57'55") | 41 / 2506 |
6 | | 03'05" (+00'04") | 400 / 2906 |
7 | | 01:10'59" (+07'58") | 35 / 2941 |
8 | | 03'08" (+00'07") | 400 / 3341 |
9 | | 45'08" (+42'07") | 55 / 3397 |
10 | | 03'08" (+00'07") | 400 / 3797 |
11 | | 43'58" (+40'57") | 57 / 3854 |
12 | | 03'09" (+00'08") | 400 / 4254 |
13 | | 31'57" (+28'56") | 43 / 4298 |
14 | | 06'27" (+03'26") | 778 / 5076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 246.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'22" | 00:10'35" |
3 | 10'03" | 00:20'38" |
4 | 07'49" | 00:28'27" |
5 | 06'39" | 00:35'06" |
5.1 | 07'25" | 00:35'40" |