5.9 km | 00:30:19 | 05:10/km日期: 2018-08-08 20:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'54" / 04'51" / 06'22" / 05'26" / 04'29" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'49" (+01'09") | 50 / 2050 |
4 | | 25'36" (+21'56") | 78 / 2129 |
5 | | 03'40" | 800 / 2929 |
6 | | 21'41" (+18'01") | 141 / 3070 |
7 | | 03'48" (+00'08") | 1000 / 4070 |
8 | | 03'46" (+00'06") | 600 / 4670 |
9 | | 14'46" (+11'06") | 30 / 4701 |
10 | | 04'51" (+01'11") | 1000 / 5701 |
11 | | 05'53" (+02'13") | 158 / 5859 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 246.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'51" | 00:09'45" |
3 | 06'22" | 00:16'07" |
4 | 05'26" | 00:21'33" |
5 | 04'29" | 00:26'02" |
5.9 | 05'00" | 00:30'20" |