9.3 km | 02:15:42 | 14:33/km日期: 2018-08-05 05:50 - 平均心率: 104 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'37" / 13'52" / 11'58" / 13'15" / 18'31" / 14'00" / 13'57" / 16'36" / 15'22" / 17'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'39" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'52" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 13'14" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'31" (+06'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'59" (+02'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'57" (+02'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'36" (+04'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'22" (+03'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'08" (+05'11") | 321 / 9321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
15.53 km 361 STRATOMIC 累積 :
1391.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'37" | 00:12'37" |
2 | 13'52" | 00:26'29" |
3 | 11'58" | 00:38'27" |
4 | 13'15" | 00:51'42" |
5 | 18'31" | 01:10'13" |
6 | 14'00" | 01:24'13" |
7 | 13'57" | 01:38'10" |
8 | 16'36" | 01:54'46" |
9 | 15'22" | 02:10'08" |
9.3 | 17'09" | 02:15'39" |