robin 2018/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

robin 台中
ID 268466

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25.0 km | 03:18:26 | 07:56/km | 第4半馬

2018 嘉義國際啤酒超半程馬拉松

官方成績
日期	2018-08-05
成績	03:18:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'45")

00:30'45"

01:05'12"

10 km

(01:05'12")

00:34'27" (+03'42")

15 km

(01:43'20")

00:38'08" (+07'23")

01:24'14" (+19'02")

20 km

(02:29'26")

00:46'06" (+15'21")

25 km

(03:16'03")

00:46'37" (+15'52")

00:00'00"

Finish

(03:18:26)

日期: 2018-08-05 05:30 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 1456 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)

賽後評分: 21km
給 5 星

8月累積里程 : 25.21 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'57"	00:12'09"
3	05'57"	00:18'06"
4	05'57"	00:24'03"
5	06'42"	00:30'45"
6	06'21"	00:37'06"
7	06'21"	00:43'27"
8	07'19"	00:50'46"
9	07'10"	00:57'56"
10	07'16"	01:05'12"
11	07'10"	01:12'22"
12	07'06"	01:19'28"
13	07'14"	01:26'42"
14	08'31"	01:35'13"
15	08'07"	01:43'20"
16	09'34"	01:52'54"
17	09'55"	02:02'49"
18	08'58"	02:11'47"
19	08'21"	02:20'08"
20	09'18"	02:29'26"
21	08'51"	02:38'17"
22	08'56"	02:47'13"
23	09'50"	02:57'03"
24	10'59"	03:08'02"
25	08'01"	03:16'03"
25.2	11'30"	03:18'30"

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