7.0 km | 03:51:39 | 33:02/km日期: 2018-08-05 06:59 - 總爬升: 971 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 504 Cal - 總步數: 33272 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 21 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 27'17" / 38'10" / 21'25" / 14'46" / 44'17" / 17'00" / 52'09" / 14'13" / 197'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 33'24" (+16'45") | 1003 / 1003 | 178 / 16 |
2 | | 52'51" (+36'12") | 1004 / 2007 | 156 / 12 |
3 | | 16'39" | 1001 / 3008 | 199 / 30 |
4 | | 49'34" (+32'55") | 1002 / 4011 | 130 / 15 |
5 | | 43'01" (+26'22") | 1000 / 5012 | 101 / 22 |
6 | | 29'11" (+12'32") | 1006 / 6018 | 145 / 23 |
7 | | 06'03" | 1012 / 7031 | 92 / 177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 60.17 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'17" | 00:27'17" |
2 | 38'10" | 01:05'27" |
3 | 21'25" | 01:26'52" |
4 | 14'46" | 01:41'38" |
5 | 44'17" | 02:25'55" |
6 | 17'00" | 02:42'55" |
7 | 52'09" | 03:35'04" |
8 | 14'13" | 03:49'17" |
7.0 | -2'-23" | 03:51'39" |