10.0 km | 01:03:04 | 06:18/km日期: 2014-03-09 12:56 - 平均心率: 157 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 93%
Pace: 06'28" / 06'41" / 06'04" / 06'12" / 05'56" / 06'04" / 05'56" / 05'52" / 06'00" / 3816'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.91 km Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 :
9855.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'41" | 00:13'09" |
3 | 06'04" | 00:19'13" |
4 | 06'12" | 00:25'25" |
5 | 05'56" | 00:31'21" |
6 | 06'04" | 00:37'25" |
7 | 05'56" | 00:43'21" |
8 | 05'52" | 00:49'13" |
9 | 06'00" | 00:55'13" |
10.0 | 07'37" | 01:02'51" |