9.3 km | 00:59:10 | 06:21/km日期: 2018-07-22 15:29 - 平均心率: 129 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'21" / 06'43" / 06'29" / 06'40" / 06'48" / 06'28" / 06'11" / 06'11" / 05'32" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'13") | 317 / 9317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 227.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'43" | 00:13'04" |
3 | 06'29" | 00:19'33" |
4 | 06'40" | 00:26'13" |
5 | 06'48" | 00:33'01" |
6 | 06'28" | 00:39'29" |
7 | 06'11" | 00:45'40" |
8 | 06'11" | 00:51'51" |
9 | 05'32" | 00:57'23" |
9.3 | 05'43" | 00:59'12" |