王美珍 2018/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

王美珍基隆
ID 382206

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4.1 km | 00:50:48 | 12:16/km

日期: 2018-07-20 05:49 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 13'16" / 10'59" / 10'24" / 13'09" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'03"

(13'03")

13'08" (+02'41")

992 / 992

2

10'59"

(24'02")

10'58" (+00'31")

1000 / 1992

3

10'37"

(34'39")

10'27"

1015 / 3007

4

13'09"

(47'48")

13'09" (+02'42")

999 / 4007

5

01'50"

(49'38")

13'50" (+03'23")

132 / 4139

7月累積里程 : 106.27 km

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王七郎, 陳金發和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'16"	00:13'16"
2	10'59"	00:24'15"
3	10'24"	00:34'39"
4	13'09"	00:47'48"
4.1	13'05"	00:49'38"

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