5.0 km | 00:26:44 | 05:18/km日期: 2018-07-19 17:57 - 總爬升: 141 m - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 4666 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'35" / 05'19" / 05'14" / 05'16" / 05'09" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'41" (+00'39") | 504 / 504 | 172 / 102 |
2 | | 05'22" (+00'20") | 505 / 1009 | 172 / 107 |
3 | | 05'18" (+00'16") | 502 / 1511 | 174 / 108 |
4 | | 05'15" (+00'13") | 503 / 2015 | 174 / 109 |
5 | | 05'14" (+00'12") | 501 / 2517 | 174 / 109 |
6 | | 05'13" (+00'11") | 507 / 3025 | 175 / 109 |
7 | | 05'12" (+00'10") | 502 / 3527 | 175 / 109 |
8 | | 05'13" (+00'11") | 506 / 4034 | 175 / 109 |
9 | | 05'07" (+00'05") | 503 / 4538 | 176 / 110 |
10 | | 05'02" | 509 / 5047 | 176 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 201.04 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'19" | 00:10'54" |
3 | 05'14" | 00:16'08" |
4 | 05'16" | 00:21'24" |
5 | 05'09" | 00:26'33" |
5.0 | 06'24" | 00:26'44" |