李羿德 2013/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

李羿德台北市
ID 110278

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18.9 km | 01:33:48 | 12.1 km/h

日期: 2013-05-17 20:41 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 603.365 Cal

5月累積里程 : 269.41 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.5	-8.6 %
2	10.5	6.2 %
3	8.6	-4.6 %
4	16.2	-3.2 %
5	15.1	4.2 %
6	13.6	-4.3 %
7	14.2	4.5 %
8	15.7	3.2 %
9	14.7	-5.0 %
10	14.7	-2.6 %
11	14.6	4.4 %
12	14.9	3.5 %
13	14.0	-3.6 %
14	10.4	-4.8 %
15	11.2	3.8 %
16	12.9	5.0 %
17	8.7	4.0 %
18	11.6	3.4 %
18.9	11.9	7.8 %

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