4.3 km | 00:40:03 | 09:13/km日期: 2018-07-01 05:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'20" / 07'31" / 14'37" / 15'15" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'58" (+02'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'53" (+03'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'40" (+05'21") | 342 / 4342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 8.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'31" | 00:14'51" |
3 | 14'37" | 00:29'28" |
4 | 15'15" | 00:44'43" |
4.3 | 12'38" | 00:49'03" |