15.4 km | 01:10:23 | 04:33/km日期: 2018-07-01 05:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 765 Cal - 總步數: 12496 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'16" / 05'46" / 04'29" / 05'25" / 04'34" / 04'35" / 04'56" / 04'11" / 04'48" / 04'20" / 04'02" / 04'03" / 04'00" / 04'00" / 03'55" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+01'20") | 1007 / 1007 | 168 / 113 |
2 | | 05'46" (+01'52") | 1007 / 2014 | 167 / 103 |
3 | | 04'29" (+00'35") | 1001 / 3016 | 175 / 127 |
4 | | 05'27" (+01'33") | 1001 / 4017 | 162 / 112 |
5 | | 04'35" (+00'41") | 1005 / 5022 | 174 / 124 |
6 | | 04'32" (+00'38") | 1010 / 6033 | 175 / 125 |
7 | | 04'55" (+01'01") | 1003 / 7036 | 172 / 118 |
8 | | 04'11" (+00'17") | 1009 / 8045 | 180 / 132 |
9 | | 04'46" (+00'52") | 1003 / 9049 | 175 / 119 |
10 | | 04'18" (+00'24") | 1001 / 10050 | 179 / 129 |
11 | | 04'03" (+00'09") | 1006 / 11056 | 183 / 134 |
12 | | 04'02" (+00'08") | 1003 / 12060 | 186 / 132 |
13 | | 03'57" (+00'03") | 1010 / 13071 | 189 / 133 |
14 | | 03'58" (+00'04") | 1006 / 14077 | 192 / 131 |
15 | | 03'54" | 1000 / 15078 | 191 / 133 |
16 | | 03'58" (+00'04") | 449 / 15527 | 190 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
329.66 km 母子鱷魚 y拖三代 累積 :
4175.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'46" | 00:11'02" |
3 | 04'29" | 00:15'31" |
4 | 05'25" | 00:20'56" |
5 | 04'34" | 00:25'30" |
6 | 04'35" | 00:30'05" |
7 | 04'56" | 00:35'01" |
8 | 04'11" | 00:39'12" |
9 | 04'48" | 00:44'00" |
10 | 04'20" | 00:48'20" |
11 | 04'02" | 00:52'22" |
12 | 04'03" | 00:56'25" |
13 | 04'00" | 01:00'25" |
14 | 04'00" | 01:04'25" |
15 | 03'55" | 01:08'20" |
15.4 | 04'33" | 01:10'23" |