7.6 km | 00:45:04 | 05:55/km日期: 2018-07-17 05:51 - 平均心率: 159 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'57" / 05'03" / 04'55" / 05'05" / 04'58" / 05'11" / 09'44" / 08'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+01'45") | 5986 / 5986 |
2 | | 13'26" (+10'11") | 74 / 6060 |
3 | | 03'24" (+00'09") | 150 / 6210 |
4 | | 14'16" (+11'01") | 210 / 6420 |
5 | | 03'21" (+00'06") | 150 / 6570 |
6 | | 15'26" (+12'11") | 194 / 6765 |
7 | | 03'21" (+00'06") | 150 / 6915 |
8 | | 14'52" (+11'37") | 201 / 7116 |
9 | | 03'15" | 150 / 7266 |
10 | | 09'02" (+05'47") | 331 / 7598 |
11 | | 04'56" (+01'41") | 15 / 7613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 76.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'03" | 00:10'00" |
3 | 04'55" | 00:14'55" |
4 | 05'05" | 00:20'00" |
5 | 04'58" | 00:24'58" |
6 | 05'11" | 00:30'09" |
7 | 09'44" | 00:39'53" |
7.6 | 08'28" | 00:45'05" |