恭喜完成了初半馬
半馬 | 02:23:21 | 06:47/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2018-07-14 |
| 成績 | 02:23:21 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:47/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'17" | 00:57'37" |
| 00:29'20" (+01'03") |
| 00:37'36" (+09'19") | 01:16'03" (+18'26") |
| 00:38'27" (+10'10") |
|
日期: 2018-07-15 07:00 - 總爬升: 299 m - 地點: 香港 - 天氣: 間中有雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1064 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+01'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'00" (+01'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'12" (+00'59") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 11'16" (+06'03") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'50" (+01'37") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'15" (+01'02") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 07'37" (+02'24") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'50" (+01'37") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'31" (+01'18") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'51" (+01'38") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 10'35" (+05'22") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 06'27" (+01'14") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 06'25" (+01'12") | 499 / 21499 |
尾後6km無支援，缺水缺補給，要捱返來。總算可以完成巨蟹座半馬拉松賽事。
賽前宣言: 加油
賽後評分: 今次比賽的路線是我設定的，賽道又是我第一次跑的，有難度。因為沿途無補給，加上我無帶補給品，尾後6km是捱返來的。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
93.71 km 
Mizuno WAVE Rider17 累積 :
72.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'13" | 00:10'33" |
| 3 | 05'32" | 00:16'05" |
| 4 | 06'56" | 00:23'01" |
| 5 | 05'16" | 00:28'17" |
| 6 | 05'35" | 00:33'52" |
| 7 | 05'43" | 00:39'35" |
| 8 | 06'12" | 00:45'47" |
| 9 | 05'24" | 00:51'11" |
| 10 | 06'26" | 00:57'37" |
| 11 | 07'02" | 01:04'39" |
| 12 | 06'12" | 01:10'51" |
| 13 | 11'16" | 01:22'07" |
| 14 | 06'50" | 01:28'57" |
| 15 | 06'16" | 01:35'13" |
| 16 | 07'37" | 01:42'50" |
| 17 | 06'51" | 01:49'41" |
| 18 | 06'32" | 01:56'13" |
| 19 | 06'51" | 02:03'04" |
| 20 | 10'36" | 02:13'40" |
| 21 | 06'28" | 02:20'08" |
| 21.5 | 06'26" | 02:23'21" |
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